"Abdominal Strengthening" est un cours dynamique et physique, conçu pour renforcer les muscles abdominaux tout en cultivant une force intérieure profonde et un équilibre énergétique. À travers une série d’exercices ciblés, vous stimulerez à la fois le 2e chakra (Swadhisthana), siège de la créativité, des émotions et de l'énergie vitale, ainsi que le 3e chakra (Manipura), centre du pouvoir personnel, de la volonté et de la transformation.

Adaptez la pratique à votre corps !