Tu n'es pas trop intense. Tu es submergé.e. Il existe une autre façon de naviguer tes émotions - sans te battre contre toi-même. En 3 mois, tu comprends ce qui se passe dans ton corps, tu acquiers des outils que tu utiliseras toute ta vie, et tu ne te sens plus seul.e dans ce que tu traverses. Ce programme, c'est le trousseau de clefs que j'ai mis des années à construire. Celui que j'aurais adoré avoir.

Tu te sens souvent submergé.e émotionnellement ? Comme si ton corps absorbait tout — les tensions des autres, le bruit du monde — jusqu'au chaos. 4 jours pour apprendre à traverser tes vagues, pas les fuir. ✦ Jour 1 — Reconnaître la vague ✦ Jour 2 — Respirer sous l'eau ✦ Jour 3 — Libérer le corps ✦ Jour 4 — Après la vague Gratuit. 26 — 29 mai.

Mon visage est un de mes outils de travail. J'ai toujours eu une belle peau (thanks Mom!). Mais plein confinement, le stress de la situation couplé à des expériences de vie difficile, je développe une dermite atopique : bye-bye peau nickel et bonjour l'envie de se cacher sous la couette. À partir de ce jour, pour me soigner, je reset totalement mes routines beauté. Voici quelques clefs qui ont tout changé pour moi...