JE COMPRENDS CE QUI SE PASSE EN MOI
Ton corps réagit avant ton mental. Ce mois, tu apprends à le lire - sans jugement, avec curiosité.
Kundalini Yoga doux — ancrage
Breathwork — cohérence cardiaque
EFT — découverte
Méditation — scan corporel
Journaling hebdomadaire guidé
Session individuelle mensuelle
Cercle de parole mensuel
Accès aux cours en ligne des lundis soirs
J'APPRENDS À SURFER LA VAGUE
Les outils deviennent des réponses concrètes. Tu interviens sur tes états, en temps réel.
Kundalini Yoga — activer le Mental Neutre
Breathwork — recalibrer le système nerveux par le souffle
EFT — ?
Méditation — ?
Journaling hebdomadaire guidé
Cercle de parole mensuel
Session individuelle
Accès aux cours en ligne des lundis soirs
JE CONSTRUIS MA STABILITÉ DURABLE
Les outils sont maintenant tiens. Tu les intègres dans ta vraie vie, imparfaite, durable.
Kundalini Yoga — TA propre pratique
Breathwork — ?
EFT — construire TA routine
Méditation — habiter son centre, au-delà des vagues
Journaling hebdomadaire guidé
Cercle de parole mensuel
Session individuelle
Accès aux cours en ligne des lundis soirs
BONUS : Breathwork — routine d'urgence 5min